মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি - ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ কি
প্রতিদিন ব্যায়াম করলে কি হয়মাথা পেছনে ব্যথার কারণ কি এ ব্যাপারে আজকের আর্টিকেলে আলোচনা
করব। সম্মানিত পাঠক, মাথার পিছনে কি কারনে ঘন ঘন ব্যথা হয় এ ব্যাপারে
অদ্য বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করব।আসলে শুধু মাথাই নয় শরীরের যেকোনো
ব্যাথা শরীরের জন্য অত্যান্ত কষ্টকর।
শরীরের যেকোনো অঙ্গে ব্যথা হলে মনেরও ব্যথা শুরু হয়। তাই মাথা বলেই শুধু কথা নয়, যেকোনো ব্যথার জন্য দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। তো চলুন আর দেরি না করে নির্দিষ্ট বিষয়টি নিয়ে বর্ণনা করার প্রয়াস করি।
পেজ সূচীপত্রঃ মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন
- মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি
- ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ কি
- মাথার পিছনে ডান পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ
- মাথার পেছনে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার
- মাথার পিছনে বাম পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ
- মাথা ভারী লাগার কারণ
- মাথার উপরে ব্যথার কারণ
- মাথার তালুতে ব্যথা হলে করণীয়
- মাথার ডান পাশে ব্যথার কারণ কি
- লেখকের শেষ মন্তব্য
মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি
মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি এ ব্যাপারটি অনেকেরই হয়ে থাকে। মাথার পিছনে
ব্যথার কারণ এবং প্রভাব বিষয়টি অনেক বিস্তারিত এবং ব্যাপক। এটি বিভিন্ন
প্রতিবন্ধী কারনে ঘটতে পারে, যেমন- শারীরিক অসুস্থতা, মানসিক চাপ ইত্যাদি। তবে
মাথার পিছনের ব্যথা এর প্রধানত কিছু কারণ এবং প্রভাবের সারাংশ নিম্নে দেওয়া
হলো।
মাইগ্রেনঃ মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক ব্যথা যেটি মাথার একপাশে
হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের ব্যথায় অনেক মানুষই ভুগে থাকেন। নিম্নে
মাইগ্রেনের কিছু লক্ষণ লিখা হলো যেমন-
- বমি বমি ভাব
- বমি
- মাথা ভার
- মেজাজ এর পরিবর্তন
- ঘাড়ে শক্ত অনুভব করা
- মাথার এক পাশ করল শীল ব্যথা
টেনশন মাথাব্যথাঃ এটি মাথার পেছনের দিকে চাপ বা শক্তির অনুভূতি
হিসেবে অনুভূত হয়। এটি স্ট্রেস অর্থাৎ যে কোন বিষয়ে খুব বেশি চাপ নিলে
স্ট্রেস হয়, ক্লান্তি অর্থাৎ কোন ভারী কাজ করতে করতে বেশি ক্লান্তি অনুভব
করলে, অপর্যাপ্ত ঘুম হলে বা খাওয়া কম বা বেশি হলে অর্থাৎ মধ্যম মাণের না হলে,
বা দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থায় থাকার ফলে হয়ে থাকে।
আরো পড়ুনঃ প্রতিদিন ব্যায়াম করলে কি হয়
শারীরিক অসুস্থতাঃ মাথার পিছনের ব্যথার কারণ হতে পারে শারীরিক
অসুস্থতা যেমন দুর্বল পিঠ, শ্বাসকষ্ট, ইত্যাদি
নার্ভাস সিস্টেম সমস্যাঃ নার্ভাস সিস্টেমের সমস্যার জন্য হয়ে
থাকে, যেমন- শিশুর স্নায় বা রগ বা নার্ভ সমস্যা হলে মাথার পিছনে ব্যথা উৎপন্ন
করতে পারে।
মানসিক চাপঃ মানসিক চাপ হয়তো অতিরিক্ত চিন্তা এবং অস্থিরতা এর
কারণে মাথার পেছনে ব্যথা উৎপন্ন করতে পারে।
এই প্রধান কারণ গুলি ছাড়াও আরো বিভিন্ন অন্যান্য কারণ থাকতে পারে যেমন মন
খারাপ হলে, দ্রুত প্রযুক্তিতে কাজ করলে, দীর্ঘক্ষণ এক মনে কাজ করলে ইত্যাদি
মাথার পিছনে ব্যথা ব্যথা সৃষ্টি করার মাধ্যম।
উল্লেখ্য যে, মাথার পিছনে ব্যথা সময়ের স্থায়িত্ব কালঃ মাথার
পিছনে ব্যথাটা কম অথবা দীর্ঘক্ষন থাকতে পারে। গবেষকদের মতে, এটি 30 মিনিট থেকে
সাত(৭) দিন পর্যন্ত থাকতে পারে
ঘন ঘন মাথা ব্যথার কারণ কি
ঘন ঘন মাথা ব্যথা অনেক বৈচিত্র্যময় কারণে সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
এটি প্রাথমিকভাবে আরেকটি ব্যক্তিগত চিকিৎসার ব্যাপার যা মাথাব্যথা উৎপন্ন
করতে পারে। কিছু সাধারণ ঘন ঘন মাথা ব্যথা কারণ নিম্নে উল্লেখ করা হলো।
অস্বাস্থ্যকর খাবার ও স্বাস্থ্যকর খাবারের অভাবঃ অস্বাস্থ্যকর
খাবার বা স্বাস্থকর খাবারের অভাবে মাথার একটি সাধারণ কারণ হতে পারে।
নির্দিষ্ট পুষ্টিযুক্ত খাবার অভাবে অনেক সময় মাথা ব্যথা হতে পারে।
প্রতিদিনের চাকরি ও কার্যক্রমঃ দীর্ঘসময় বসে থাকা শরীরের কারণে
মাথাব্যথা হতে পারে ও অস্বাস্থ্যকর আদতের বা অভ্যাসের ফলে বা অতিরিক্ত
চাকরিতে আসা যাওয়ার জন্য মাথা ব্যাথা উৎপন্ন হতে পারে।
চোখের অবস্থা এবং চলাফেরাঃ অস্বাস্থ্যকর চোখের অবস্থা নিয়ে বসে
থাকা বা কাজ করতে গিয়ে বসে থাকা বা অসময়ে বসে থাকা বা কার্যকরী সময়ে অধিক
সময়ে বাসা থাকা মাথাব্যথা উৎপন্ন করতে পারে।
কাজের চেয়ে বেশি চাকরিঃ অনেক সময় অতিরিক্ত চাকরি করা,
কার্যসাধারনের অভাব বা সাধারণতঃ অধিক চাকরি বা কাজ মানসিক দূর অবস্থা
উৎপন্ন করতে পারে যা মাথাব্যথা উৎপন্ন করার মাধ্যম।
পর্যাপ্ত আদর্শিক ভাবে না চলাঃ পর্যাপ্ত বিশ্রাম যথাযথ
পরিমাণে পানি না খাওয়া বা সময় মতো ভারী খাবার গ্রহণ না করা এবং পর্যাপ্ত
ঘুম না পাড়া মানসিক বা শারীরিক সমস্যা হিসেবে সাব্যস্ত হয় যেটা মাথাব্যথা
সৃষ্টি করে।
এই সমস্যাগুলি মাথা ব্যথার সাথে সম্পৃক্ত যা শারীরিক সমস্যায়
রুপান্তরিত করতে পারে। যেকোনো ধরণের মাথা ব্যথার জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা বা
পরামর্শ অতি দ্রুত গ্রহণ করার জরুরী। না হলে এ থেকে অন্য কোন বড় রোগ হয়ে
যেতে পারে।
মাথার পিছনে ডান পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ
মাথার পিছনে ডান পাশে ব্যথা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে যেখানে
আপনাকে জানাচ্ছি। নিম্নে কিছু হেতু উল্লেখ হলো-
অস্টিওপরোসিসঃ এটি একটি অস্থির এবং হাড় জনিত সমস্যা না মাথার পিছনে ডান
পাশে ব্যথা উৎপন্ন করতে পারে।
গ্যাস্ট্রো ইনটেস্টাইনাল সমস্যাঃ পেটের একটি সমস্যা যেটি
পাকস্থলী, যকৃতে, অন্ত্রে এবং অগ্ন্যাশয়ে হয়। এই সমস্ত সমস্যা গুলোর
জন্যও মাথার পিছনে ডানপাশে ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে।
নিউরালজিয়াঃ নিউরাল জিয়া হচ্ছে ট্রাই জেমিনাল বলে একটা নার্ভ
রয়েছে যেটা মুখের সাথে সম্পৃক্ত। যে নার্ভে কোনর সমস্যা হলে কপাল থেকে
চুয়াল পর্যন্ত সমস্যাটা ছড়িয়ে যায় এবং এটি মাথার পিছনে ও ব্যথায় আক্রান্ত
করে।
শ্বাসকষ্টঃ ফুসফুস জনিত সমস্যার জন্য শ্বাসকষ্ট হয়, আর
এই শ্বাসকষ্ট হলে মাথার পিছনে ডান পাশেও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
ক্রানিয়াল স্নায়ু সমস্যাঃ ইংরেজিতে এটিকে ক্রানিয়াল নার্ভ বলা
হয়, এটিতে রোমান সংখ্যায় বারোটি জোড় রয়েছে, এই স্নায়ুবিক
জোড়গুলোতে সমস্যা হলে মাথার পিছনে ডান পাশে ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে।
উল্লেখিত কারণগুলির জন্য মাথার পিছনে ডান পাশে ব্যথা হয়ে থাকে, সুতরাং
সম্মানিত পাঠক, যদি আপনার যে কারণেই মাথার পিছনে ডান পাশে ব্যাথা হলে অতি দ্রুত
চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
মাথার পেছনে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার
মাথার পিছনে ইতিপূর্বের হেডিংগুলোতে যে কারণগুলো বর্ণনা করেছি সেগুলো
উল্লেখযোগ্য। আর প্রতিকার বা কিভাবে মাথার পিছনের ব্যাথা উপশম বা
নিরাময় হতে পারে এই সম্পর্কে এখানে আলোকপাত করছি।
শারীরিক পরিশ্রমঃ নিয়মিত ব্যায়াম করা বা শরীর চর্চা করা মাথার
পিছনে ব্যথা সমস্যা সামগ্রী এবং শরীরের বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে
সাহায্য করে।
প্রাথমিক চিকিৎসাঃ যেকোনো ধরনের ব্যথা কমানোর ঔষধ ঔষধের
ফার্মেসি বা ডিসপেন্সারি থেকে কোন গ্রহণ করলে ব্যথা নিরাময় করা সম্ভব, তবে
এতে কাজ না করলে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
প্রাথমিক অবস্থাঃ পরিমিত সময়ে উপযুক্ত বিশ্রাম গ্রহণ করা,
পর্যাপ্ত এবং নির্দিষ্ট পরিমাণ পানি গ্রহণ করা মাথা ব্যথা প্রতিকারের কাজ
করতে পারে।
গরম বা শীতল কম্প্রেসঃ গরম বা শীতল কম্প্রেস ব্যবহার করা হলে
মাথা ব্যথা প্রতিকারের জন্য কাজ করে।
মাথা মাসাজ মাথা মাসাজ বা মাথা টিপে নিলে বিষয়টি মাথার ব্যথা
কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রশান্তি এবং শ্বাসের ব্যায়ামঃ প্রশান্তির চর্চার অভ্যাস করলে এবং
শ্বাসের ব্যায়াম মাথার ব্যথার সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, যদি আপনি মাথার পিছনে ব্যথা অনুভব করেন এবং এটি ধীরে ধীরে বা পূর্ব
থেকে অসহ্য হতে থাকে বা আগামীকাল পর্যন্ত অসহ্য হতে থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের
সাথে যোগাযোগ করে তার পরামর্শ নেওয়া অতীব জরুরী। এ ক্ষেত্রে মেডিকেল বা
হাসপাতালে অতি দ্রুত উপস্থিত হয়ে মাথা ব্যথার সাথে সম্পৃক্ত ডাক্তারের চিকিৎসা
গ্রহণ করুন।
মাথার পিছনে বাম পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ
মাথার পিছনে ডান পাশে যেমন ব্যথা হয় বাম পাশেও বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে
পারে নিচে মাথার পিছনে বাম পাশে কি কারণে ব্যথা হয় সংক্ষেপে
বলছি। মাইগ্রেনের কারণে মাথার পেছনে বাম পাশে ব্যথা হতে পারে। এটি দুই
দিকেই হতে পারে, যেমন ডান পাশে হতে পারে আবার বাম পাশেও হতে পারে।
মাংসপেশীর প্রবল চাপঃ মাংসপেশীর প্রবল চাপের কারণে মাথার
পিছনে বাম পাশে ব্যথা হতে পারে।
আবার মাথার পিছনে শারীরিক বিভিন্ন অসুস্থতার জন্য ব্যথা সৃষ্টি
হতে পারে।
নার্ভ প্রসারণ সংক্রান্ত সমস্যাঃ নার্ভ প্রসাশন সমস্যার কারণে
মাথার পিছনে বাম পাশে ব্যথা হতে পারে।
ক্রনিক মাথা ব্যাথাঃ কিছু ক্ষেত্রে লং টাইম মাথা ব্যথা হতে
পারে, যা আবার নিয়মিত অনেক দিন হওয়ার জন্য একদিকে সেটা সীমাবদ্ধ হয়ে যায়,
এ কারণেও মাথার পিছনে বাম পাশে ব্যাথা হতে পারে।
এক্ষেত্রে বসে না থেকে যেন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করলে বিষয়টি
সমাধান হতে পারে
মাথা ভারী লাগার কারণ
মাথা ভারী লাগার বিভিন্ন কারণ হতে পারে যেটি মাথার পেছনে ব্যথার কারণ
কি এ প্রশ্নটির উত্তরের সাথেও মিল রয়েছে তবে কিছু সাধারন কারণ নিম্নে উল্লেখ
করা হলো।
ঘুমের অভাব পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মাথা পানি লাগতে পারে।
স্ট্রেসঃ স্ট্রেসের কারণে মাথা ব্যথা, মাথা ভার এবং ক্লান্তি হতে
পারে।
ডিহাইড্রেশনঃ শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকলে মাথা ভারী লাগতে
পারে।
নিম্ন রক্তচাপঃ রক্তচাপ কম থাকলে মাথা ভারি লাগতে পারে।
এছাড়াও আরো বিভিন্ন কারণে মাথা লাগতে পারে, যেমন সাইনাস সংক্রমণ, এলার্জি,
চোখের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ এবং মস্তিষ্কের টিউমার ইত্যাদির জন্য।
আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ীভাবে মাথা ভারী লাগে, মাথার ভারির সাথে জ্বর, মাথা
ব্যথা, ঘাড় শক্ত হওয়া বা ভারসাম্য হারানোর মতো অন্যান্য লক্ষণ থাকে অথবা
মাথার ভারীর কারণে দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা পড়ে, তাহলে অবশ্যই আপনাকে ডাক্তার
দেখাতে হবে।
মাথা ভারী লাগার চিকিৎসা মাথাভারের বিভিন্ন কারণ এর উপরে নির্ভরশীল। ঘুমের
অভাবে জন্য পর্যাপ্ত ঘুমানো জরুরী। স্ট্রেসের জন্য স্টেজ ব্যবস্থাপনা কৌশল
গুলি অবলম্বন করা উচিত। ডিহাইড্রেশন এর জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা
গুরুত্বপূর্ণ। নিম্ন রক্তচাপের জন্য ডাক্তার যে ওষুধ লিখে দিবে সেটা খেয়ে
সমাধান হবে। এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ মাফিক ওষুধ সেবন করতে
হবে।
মাথার উপরে ব্যথার কারণ
মাথার উপরে বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে পারে। যেমন টেনশন, সাইনাস সংক্রমণ,
মাইগ্রেন ইত্যাদি কারণে অর্থাৎ উল্লেখিত কারণগুলোই এই মাথার ওপরে ব্যথা
হওয়ার জন্য দায়ী। সাইনাস সংক্রমণ অর্থাৎ মাথার উপরে, কপালে এবং চোখের
চারপাশে মাথা ব্যথা হওয়াটাই হচ্ছে সাইনাস সংক্রমণ। এছাড়াও জ্বরের
কারণে মাথাব্যথা ঘাড় শক্ত হওয়া এ বিষয়গুলো ঘাটতে পারে। আবার মাথায়
টিউমার অথবা মাথায় কোন আঘাত লাগলে সে কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে।
মাথার তালুতে ব্যথা হলে করণীয়
মাথার তালুতে ব্যথার কারণ প্রথমত নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে
মাথার তালুতে ব্যথা হলে কি করতে হবে বা কি করতে হবে না সে বিষয়টা স্পষ্ট
হওয়া যাবে বা সমাধানে আনা যাবে। স্ট্রেস বা মানসিক চাপ বা উদ্যোগের কারণে
মাথার তালুতে ব্যথা হতে পারে। ঘুমের অভাব বা পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মাথার
তালুতে ব্যথা হতে পারে। ডেন্টাল সমস্যা বা দাঁতের সংক্রমণ এর কারণে, সাইনাসের
সমস্যার কারণে, মাড়ির রোগের কারণে মাথার তালুতে ব্যথা হতে পারে, মাথা ব্যথা
বা টেনশন টাইপ হেডেকের কারণে মাথার তালুতে ব্যথা হতে পারে।
করনীয় গুলো নিম্নরূপঃ
বিশ্রামঃ পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং স্ট্রেস কমাতে চেষ্টা
করুন
ওষুধঃ ব্যথার তীব্রতা অনু্যায়ী ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী
ব্যথা নাশক ঔষধ সেবন করুন।
আরো পড়ুনঃ কিভাবে ফ্রিল্যান্সিং শিখব - মোবাইল দিয়ে ফ্রিল্যান্সিং কিভাবে শিখব
ঠান্ডা সেঁকঃ ব্যাথার স্থানে ঠান্ডা কোনো জিনিস দিলে ব্যথা কমতে
পারে।
ডিহাড্রেশনঃ পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে এটা দূর হবে।
চোখের চেকআপঃ চোখের কোনো সমস্যা আছে কিনা তা দেখার জন্য সেটা
সমাধান করতে হবে।
যদি ব্যথা তীব্র থেকে তীব্রতর হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্য কোন কারণে
এটা হয় তাহলে একজন সুযোগ্য ডাক্তারের সঠিক পরামর্শ নিয়ে সামনে এগিয়ে যেতে
হবে।
কিছু টিপসঃ
নিয়মিত শরীর চর্চা করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন, পর্যাপ্ত ঘু্মান
এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন, স্ট্রেস বা চাপ কমাতে যোগ ব্যায়াম বা ধ্যান করুন
এবং মদ্যপান ও ধূমপান ত্যাগ করুন। এবং মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি এ প্রশ্নের
উত্তরগুলো যথাযথ পালন করলে নিশ্চয়ই আপনি আপনার মাথাব্যথা নিরাময় করতে
পারবেন।
মাথার ডান পাশে ব্যথার কারণ কি
মজার পিছনে ডান পাশে যে কারণে ব্যথা হয় সেই একই কারণে মাথার ডানপাশে ব্যাথা
সৃষ্টি হতো অর্থাৎ মাথায় কোন আঘাত লাগলে বা অত্যন্ত তীব্র জ্বর হলে বা
সাইনাসের কোন সমস্যা থাকলে বা রাতে ঘুম না হলে বা অযথা বেশি বেশি চিন্তা করলে
বা কোনো কারণে বেশি চাপ নিলে এই সমস্যাটা হতে পারে।
লেখকের শেষ মন্তব্য
মাথার পেছনে ব্যথার কারণ কি এই প্রশ্নের আলোকে উল্লিখিত আর্টিকেলে
স্পষ্ট ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করেছি।এছাড়াও মাথায় ঘন ঘন ব্যথা কেন হয়
এবং এটা হলে তার প্রতিকার কি এগুলোকে সামনে রেখে বর্ণনা দেওয়ার প্রয়াস
করেছি। তো সম্মানিত পাঠক আমি আশা করছি আপনি যদি আমার উল্লিখিত
আর্টিকেলটি মন দিয়ে পড়ে থাকেন তাহলে মাথা ব্যথা সংক্রান্ত বিষয়গুলো আপনি
নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন। আরো নিত্য নতুন এরকম আর্টিকেল পেতে আপনি আমাদের
সাথেই থাকুন।
সিফাতুল্লাহ্ আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url